Méditations/Mantras
| Titre | Professeur.e | Durée | Date |
| “Prendre refuge”, yoga nidra | Najia Begny | 26’21s | 2/2/2024 |
| Le chant de l’Ayur Mantra | Donna Farhi | 3’17s | 15/01/2024 |
| Conscience du souffle | Marie-Christine Calais | 20′ | 08/12/2023 |
| Yoga nidra | Christine Chaput | 20′ | 02/10/2023 |
| Méditation de SAMANERI JAYASÂRA | Christine Chaput | 29′ | 05/10/2023 |
“Prendre refuge”, yoga nidra proposé par Najia Begny
Le chant de l’Ayur Mantra par Donna Farhi
Proposé par Christine Chaput
Le chant de l’Ayur Mantra est extrait de la Taittiriya aranyaka VII 2-6.
Ce mantra est récité dans le début des activités pour célébrer la vie, ayur, en tant que demande afin d’être nourri.e.s.
Le lien vidéo permet d’entendre ce chant accompagné par sa très belle gestuelle traditionnelle par toucher de points du corps (nyasa),
Ce mantra est extrait du livret ‘An introduction to Vedic chanting’ édité par Viniyoga revue, Belgique, ou du livre Mantra Mala publié par le KYM, Chennai. En voici le texte original puis une traduction.
Puisse Āyur (ma vie) être nourrie.
Puisse Prāna (le flot ascendant de l’énergie) être nourri.
Puisse Apāna (le flot descendant de l’énergie) être nourri.
Puisse Vyāna (le flot diffusant de l’énergie depuis le coeur) être nourri.
Puisse Caksur (mon organe de la vue) être nourri.
Puisse Srotra (mon organe de l’ouïe) être nourri.
Puisse Manas (mon mental) être nourri.
Puisse Vāc (ma parole) être nourrie.
Puisse Ātman (mon âme) être nourrie.
Puissé-je Pratishthā (reposer) dans ce ‘nourrissement’
Puissé-je être moi-même nourri.e et puissent tous les autres êtres être nourris.
Conscience du souffle proposé par Marie-Christine Calais (20 min)
La méditation invite à une écoute intérieure.
Et si nous écoutions notre souffle ?
Parce qu’il est toujours présent, de notre première inspiration à notre dernière expiration
Parce qu’il nous éclaire sur notre état intérieur
Parce qu’il peut nous apaiser
Alors s’asseoir et respirer … tout simplement
Yoga nidra, guidé par Christine Chaput (20 min)
Par la relaxation profonde et l’harmonisation physique, émotionnelle et psychique, il apporte une complète quiétude dans toutes les dimensions de la personnalité. Il revitalise le système nerveux et éveille les forces de guérison. Le yoga nidra est le tranquillisant yogique. Il peut aussi contribuer à amener l’illumination et la réalisation du Soi.
La pratique est fondée sur la rotation de conscience associée à d’autres techniques, comme des visualisations, etc…. La relaxation profonde est une base pour la spontanéité de l’état de méditation( pratyahara, dharana et dhyana)’ Swami Satyananda.
Pour la séance de yoga nidra, installez-vous confortablement couché sur le dos, en shavasana, avec une tenue chaude et souple, suffisamment couvert.
Méditation de SAMANERI JAYASÂRA, nonne bouddhiste, traduite et guidée par Christine Chaput (29 min)
Samaneri Jayasâra, nonne boudiste, a mis à disposition à des fins non commerciales, pédagogiques ou personnelles, de nombreuses méditations. Christine Chaput, professeur de Yoga et ayant une longue expérience de l’Inde, nous propose des traductions de ces méditations pour votre usage personnel ou pédagogique, sans finalité commerciale, après accord de Samaneri Jayasâra. Nous vous proposons ci-dessous une traduction d’une première méditation, Pure Awareness.